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バレエ・スリミング－プリマ気分でボディメイク！ f.i.t.books
後藤早知子・著

入門からビギナーの人にわかりやすくていねいなナビゲート本。
Sachikoのナレーションが入ったバレエ・スタジオの臨場感が味わえるCD（47分）付。

「体が硬くて心配」「バレエは未経験」といった人も大丈夫！パート1からパート3まで順にステップアップしていくことで、無理なく体の内側からしなやかで美しいボディをつくることが可能です。また、舞台の上で輝くプリマ・バレリーナのライフスタイルから、日常生活にすぐに取り入れられるキレイのヒントも紹介しています。

■ Part 1　ブリマストレッチ

■ Part 2　ビギナーバーレッスン

■ Part 3　センターレッスン

■ Part 4　今日からプリマ気分